Nous parlons tous de stress, mais nous ne savons pas toujours de quoi il sagit. Le stress provient des bonnes et des mauvaises choses qui nous arrivent. Si nous ne ressentions pas de stress, nous ne serions pas en vie! Le stress peut paraître accablant parfois, mais il existe de nombreuses stratégies pour vous aider à le contrôler. […]Continue readingLe stress
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La schizophrénie
La schizophrénie est une maladie mentale grave. Lun des mythes les plus persistants à son sujet est quon ne peut la traiter. Avec les bons soutiens, les gens peuvent travailler ou faire du bénévolat, participer activement à leurs propres soins et contribuer à leur communauté. […]Continue readingLa schizophrénie
La dépression postnatale
Larrivée dun nouveau-né dans la famille peut être un véritable défi dans les meilleures conditions, à la fois sur le plan physique et affectif. Il est naturel pour les nouveaux parents de subir des changements dhumeur, dêtre heureux pendant une minute et déprimés la minute suivante. Ces sentiments sont parfois appelés le baby blues et disparaissent souvent peu de temps après la naissance. Cependant, certains parents vivent une dépression profonde et continue qui dure beaucoup plus longtemps. Cest ce quon appelle la dépression postnatale. […]Continue readingLa dépression postnatale
Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
À divers moments, tout le monde peut vivre des situations effrayantes. Les gens peuvent réagir de bien des façons différentes, par exemple ressentir de la nervosité, avoir du mal à bien dormir ou se remémorer la situation. Ces pensées ou ces expériences sont une réaction normale. Elles diminuent généralement au fil du temps et les personnes concernées peuvent reprendre leur vie quotidienne. Le trouble de stress post-traumatique, en revanche, dure beaucoup plus longtemps et peut perturber gravement la vie dune personne. […]Continue readingTrouble de stress post-traumatique (TSPT)
Le deuil
La perte est lun des évènements les plus stressants de la vie. Il faut du temps pour sen remettre et chaque personne réagit différemment. Pour faire face aux changements dans notre vie, il nous arrive davoir besoin daide. Le deuil fait partie de la condition humaine, mais cela ne signifie pas quil doit se vivre seul. […]Continue readingLe deuil
Obtenir de l’aide
Certaines personnes craignent de demander de laide en raison de la honte qui entoure souvent les problèmes de santé mentale. Elles peuvent croire quen demandant de laide, elles admettent que quelque chose ne tourne pas rond. Certaines sinquiètent de la façon dont les autres pourraient les percevoir. Demander de laide signifie que vous voulez faire des changements ou progresser vers vos nouveaux objectifs de santé. Nous devrions reconnaître le courage quil faut pour sexprimer et changer. Obtenir de laide fait partie du rétablissement. […]Continue readingObtenir de l’aide
Être en colère
Nous sommes tous en colère parfois. La plupart du temps, nous surmontons nos sentiments de colère ou dirritabilité rapidement, en remédiant à la situation ou en envisageant le problème dun point de vue différent. Cependant, la colère peut occasionner des problèmes dans notre vie et dans la vie de notre entourage. Renseignez-vous sur la reconnaissance du problème de la colère et la prise de mesures à ce sujet. […]Continue readingÊtre en colère
Les troubles de lalimentation
Chaque jour, des messages de différentes sources nous bombardent et influencent nos sentiments sur notre apparence. Chez certaines personnes, une perception médiocre de limage corporelle est signe dun problème grave, appelé trouble de lalimentation. Les troubles de lalimentation ne touchent pas que lalimentation. Souvent, ces troubles sont un moyen de faire face à des problèmes difficiles ou de reprendre le contrôle. Ils représentent des maladies complexes qui touchent les sentiments didentité, de valeur et destime de soi. […]Continue readingLes troubles de lalimentation
Les enfants, les jeunes et la dépression
Même si on peut considérer une humeur maussade ou dautres moments difficiles comme des problèmes dadultes, ils peuvent toucher les gens à tout âge. Les enfants, les adolescents et les adolescentes peuvent être atteints de maladies mentales comme la dépression. Parfois, il peut être difficile pour les adultes de comprendre à quel point les problèmes des jeunes peuvent être pénibles, parce quon les évalue dun point de vue adulte. Mais les pressions associées à la croissance peuvent être très fortes pour certains jeunes. Il est important de se rappeler que même si leurs problèmes peuvent sembler anodins, ils peuvent être accablants pour les jeunes. Il faut prendre leur dépression au sérieux. […]Continue readingLes enfants, les jeunes et la dépression
Les jeunes et l’automutilation
Certains adolescents sont fréquemment troublés par des sentiments intenses et douloureux. Même si certains dentre eux sont capables de gérer ces sentiments, dautres réagissent différemment à leurs problèmes parce quon ne leur a jamais appris à composer efficacement avec leurs émotions. Ils sont incapables de trouver les mots pour exprimer ce quils ressentent et laccumulation de sentiments rend de plus en plus difficile pour eux de penser clairement. Certains adolescents relâchent leurs émotions en se coupant, en se brûlant ou en se blessant dune autre manière. Lautomutilation leur fournit un soulagement immédiat mais il ne sagit que dune solution à court terme ayant de graves conséquences. […]Continue readingLes jeunes et l’automutilation